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Kategorien: Apps, E-learning, Gamification, Gesundheitswesen, Jugendliche, Verhaltensänderung,

Auftraggeber : TNO

Zusammen mit der Niederländischen Organisation für Angewandte Naturwissenschaftliche Forschung – TNO – entwickelten wir In Balance. Eine App, die Jugendlichen dabei hilft, weniger zu naschen und gleichzeitig ihre Bewegung fördert. Um Jugendliche zur langfristigen Nutzung der App zu motivieren, entschied sich die TNO für den Einsatz von Spielelementen. So soll gesundes Verhalten spielerisch in Gewohnheit übergehen.

Zusammenfassung

Mit In Balance können sich Jugendlichen mit einem maßgeschneiderten Programm selbstständig ein Ziel setzen. Als Basis dient das „Mehr-Weniger-Prinzip“: Was geht mehr und was kann weniger? Das Programm nutzt wissenschaftlich bewiesene Methoden zur Verhaltensänderung: Setze dir selbst ein Ziel (intention formation), überwache deinen Fortschritt (self monitoring) und bestimme selbst deine Strategie (coping plan). In der App können Jugendliche auch den individuell empfundenen Schwierigkeitsgrad der einzelnen Aufgaben festhalten. Zudem erinnert sie die App täglich an die anstehenden Aufgaben aus ihrem Plan. Mit Gamification-Methoden bleiben Jugendliche motiviert, am Ball zu bleiben.

Das Spiel

Wenn ein Spieler sein Ziel erreicht, erhält er einen Baustein, mit dem er einen Turm bauen kann. Er kann alleine oder zusammen mit anderen spielen. Im Einzelspielermodus steht das Aussehen des Turms im Fokus. Spielt man gemeinsam mit anderen Spielern, ist die Höhe des Turms ausschlaggebend. Ist das Ziel erreicht, erhält der Spieler als Belohnung entweder einen Baustein, um seinen eignen Turm zu verstärken oder ein Element, mit dem er den Turm eines anderen beschädigen kann.

Selbstmanagement

Da die App auf einer wissenschaftlich bewiesenen Methode zur Verhaltensänderung basiert, wird überprüft, ob das Prinzip auch für andere Formen des Selbstmanagements eingesetzt werden kann – zum Beispiel als Hilfe beim Rauchstopp. In Balance wird auf Test je Leefstijl angeboten. Der Test wird allen Schülern der niederländischen Berufsbildungsgänge (MBO) zu Beginn eines Schuljahres angeboten und gibt konkrete Tipps, wie sie ihren Lebensstil verbessern können.

Ausprobieren?

Lade die App über iTunes oder Google Play herunter.